تحضير ماسك الشوفان للبشرة يعد الشوفان أحد الأغذية التي تحتويِ على كثير من العناصر الغذائية مثل : الفيتامينات ” D , B ” ، والبروتينات ، والنشويات ، والدهون ، والماغنسيوم ، ومادة البيتا جلوكان ، وبعض الأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة التي تحمي ِالجسم والبشرة وتجدد الخلايا وتساعد في بنائها ، وتنتج بذور الشوفان من أحد النباتات العشبية التى تسمىِ بالإنجليزية ، وهناك أنواع كثيرة من الشوفان مثل : دقيق الشوفان ، ونخالة الشوفان ، ورقائق وحبوب الشوفان الصلبة، ويختلف كل نوع حسب شكله وطريقةِ تحضيره و للشوفان فوائد عديدة للجسم والبشرة وبناء الطاقة .
فوائد الشوفان للبشرة
- يحميِ الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية ، وتجلط الدم ، والأمراض التي تصيب القلب .
- يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترولِ في الدم وحرق الدهون بالجسم .
- يعمل على تحسينِ صحة الأمعاء وامتصاص الغذاء .
- يساعد في عملية ترطيبِ البشرة مما يكسبها النعومة واللمعان ومنع جفافها .
- يعمل على تنظيف طبقات البشرة من الترسبات والأوساخ وتكوين البكتيريا والجراثيم ، التي تؤديِ إلى إصابة البشرة بالأمراض الجلدية .
- يستخدم كعلاجِ للامساك .
- يضاف إلى بعض أنواع الحساء كغذاء متكامل يمد الجسم بالعناصر الغذائية مثل: الفيتامينات والبروتينات والأملاح ، والدهون .
- يستعمله مرضىِ السكر في وجباتهم الغذائية لأنه يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم بنصائح من الطبيب المعالج .
- يساعد فى تخفيف الوزن وإزالة الدهون الزائدةِ عن حاجة الجسم ويشعر الإنسان بالشبع لفترة طويلة .
- ينصح الأطباء النساء الحوامل من تناوله لأنه يساعد في تنظيم نظامها الغذائيِ لاحتوائه على عنصر الحديد .
وفي هذا المقال سوف نعرض لكم أفضل طرق ماسكات الشوفان للبشرة والتى يمكن تحضيرهاِ بالمنزل بسهولة .
طرق عمل ماسكات الشوفان للبشرة
ماسك الشوفان المطحون بالعسل والموز :
المكونات : ملعقة كبيرة من العسل – ثمرة واحدة من الموز الناضجِ – ثلاث ملاعق من الشوفان .
طريقة التحضير
قوميِ بطحن حبوب الشوفان إلى أن تصبح مسحوقاً ناعماً ، ثم قومي بهرس ثمرة الموز بالشوكة ، ضعي كلا من الشوفان المطحون والموز المهروس وملعقة العسل فى وعاء وقلبيه جيداً إلى أن يصبح خليطاً متماسكاً ، ثم ضعيِ الخليط على بشرتك ، واتركيه لمدة 15 دقيقة إلى أن يجف ثم اغسليِ وجهك بالماء .
ماسك الشوفان وماء الورد
اطحنيِ حبوب الشوفان وضعيها فى اناء بإضافة ملعقتين كبيرتين من ماء الورد وامزجي جيداً ثم ضعي الخليط على بشرتك لمدة 10 دقائق ، ثم اغسليِ وجهك بالماء البارد واحصلي على بشرة ذات ملمس ناعم ومتفتحه .
ماسك الشوفان بالحليب
المكونات : كوب من الحليب – شوفان مطحون – عصير ليمون – ملعقتينِ من العسل .
طريقة التحضير
أحضريِ اناء وضعي فيه المكونات السابقة ، وقلبي الخليط جيداً إلى أن يصبح خليطاً متجانساً ، ثم ضعي الخليط على بشرتك و وزعيه على منطقة البشرة جيداً ، إلى أن يجف ثم اغسليِ وجهك بالماء الدافئ .
ماسك الشوفان وبذور الكتان
المكونات : ملعقة صغيرة من بذور الكتان – كوب من الشوفانِ – كوب من الحليب – ملعقتين من العسل .
طريقة التحضير
قومى بتدفئة الحليب وضعيه فى إناء ، ثم ضيفيِ اليه كلا من الشوفان والعسل وبذور الكتان ، اطحني المكونات معاً الى أن تصبح خليطاً وضعيهِ على وجهك .
بعض النصائح الهامة للحفاظ على بشرتك
- احرصيِ على تناول الشوفان ولكن بكميات قليله لانه يؤدى الى حدوث اضطرابات فى الجهاز الهضمي وعمل انتفاخات وغازات بالبطن .
- حافظيِ على تنظيف بشرتك باستمرار وغسلها بالماء جيداً لازالة الاوساخ .
- اهتميِ بترطيب بشرتك جيداً يوميا باستخدام المرطبات .
- تنظيف البشرة جيداِ من المكياج.