عدد مرات التبرز الطبيعي للحامل يختلف عادةً من سيدة إلى أخرى خلال فترة الحمل، حيث يضغط فيها الجنين على الرحم وعلى الأمعاء؛ مما يسبب لها الإسهال و يحدث نتيجةً للتغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل، ولكن بشكل عام يتراوح عدد مرات التبرز للشخص الطبيعي ما بين ثلاث مرات يوميًا إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
ويتم التدخل الطبي في حال إن قلت عدد مرات التبرز عن ثلاث مرات أسبوعيًا؛ فإنها دلالة على الإصابة بالإمساك، ومن جهة أخرى تشير الزيادة على الإصابة بالإسهال، خاصةُ وإن كان مائيًا.
أسباب كثرة التبرز أثناء الحمل
عادةً تسأل معظم الأمهات عن عدد مرات التبرز الطبيعي للحامل حيث هناك الكثير من العوامل التي تصيب الحامل بكثرة التبرز وهي كالآتي:
- في حالة تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على كثير من الألياف يسبب الإسهال .
- كما أن الإفراط في تناول الحليب يعمل على اضطراب المعدة بسبب عدم تحمل الأمعاء للسكر اللاكتوز في الجسم.
- وممارسة الرياضة بشكل مفاجئ أول أيام الحمل من شأنه أن يصيب المرأة بزيادة عدد مرات التبرز.
- العدوى البكتيرية والفيروسات إذا أصيبت الحامل تجعلها عرضة لهجوم الميكروبات والفيروسات والنزلات المعوية والتي من شأنها زيادة عدد مرات التبرز.
- كما أن تغير الهرمونات لها عامل أساسي في الإصابة بالإسهال نتيجة أن الجسم يضخ كميات كبيرة من الهرمونات لتلبية احتياجات الجنين ونموه بشكل سليم وصحي.
- ومن شأنها أيضًا أن تؤثر في حالة زيادتها عن الحد الطبيعي في الجهاز الهضمي للمرأة للإصابة بعدد زيادة مرات التبرز.
- والآثار السلبية المترتبة على تناول الأطعمة المكشوفة والوجبات السريعة وما تحتويها من طفيليات إذا أصيبت الحامل أدت إلى إصابتها بالإسهال. نظراً لضعف المناعة أثناء فترة الحمل.
- التهاب في القولون أو ما يطلق بمرض كرون، إذا أصيبت به الحامل في أخر أيام الحمل آخر أيام الحمل يعرضها للإسهال المفرط.
لا يفوتك أيضًا: نزول دم في الشهر الأول من الحمل هل هو اجهاض أم لا
علاج الإسهال عند الحامل
هناك عدة طرق تعمل على علاج الإسهال الذي قد تصاب به الحامل و نستعرضها كما يلي:
- تناول الكثير من السوائل من أجل علاج الجفاف الناتج عن الإسهال.
- مرق الدجاج من العلاجات القوية؛ لاحتوائه على عنصر الجيلاتين الذي يعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- تناول الأطعمة كالخبز المحمص، الموز، الأرز، البطاطس المسلوقة، البطاطا الحلوة، والتفاح يحسن كثيرًا وينظم عملية الهضم مما يعالج حدوث الإسهال للحامل.
- كذلك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين الخضروات المسلوقة أو المطهوة على البخار تقوم على علاج الإسهال.
- الحد من تناول منتجات الألبان والأطعمة الحارة والغنية بالدهون.
- الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا النافعة مثل الزبادي.
- الحد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالحبوب الكاملة والفاكهة والبقوليات التي تعمل على زيادة مرات التبرز.
- التقليل من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- تجنبي تناول الطعام المكشوف أو الوجبات السريعة التي تؤدى إلى العدوى البكتيرية والفيروسية، للسلامة من عدوى مسببة للإسهال.
أسباب الإمساك أثناء الحمل
في إطار الإجابة على عدد مرات التبرز الطبيعي للحامل فإن هناك أسباب كثيرة تسهم بإصابة الحامل بالإمساك لعدة عوامل مختلفة نذكر منها ما يلي:
- التغيرات الهرمونية: خاصةً زيادة هرمون البروجسترون،له من التأثير على سرعة عمل الجهاز الهضمي،مما يؤدي إلى استرخاء عضلات الجسم فتقل معه حركة الأمعاء والذي من شأنه أن يقوم بإبطاء عملية الهضم.
- بقاء الطعام بالقولون مدة طويلة يجعل القولون يمتص كمية كبيرة من الماء المتواجد بالطعام وعليه فيخرج البراز صلباً فيصيب المرأة بالإمساك.
- كما أن وزن الجنين في الرحم يقوم بالضغط على الجهاز الهضمي؛ خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل، يصعب من عملية تحريك البراز في الأمعاء مما يسبب الإمساك.
- كثرة تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية بما فيها عنصر الحديد من شأنه أن يصيب الحامل بالإمساك ويجعل البراز صلبًا أسود اللون.
قد يهمك أيضًا: الشهر كم أسبوع في الحمل
علاج الإمساك عند الحامل
هناك عدة طرق نعرف منها عدد مرات التبرز الطبيعي للحامل و من شأنها أيضًا تنظيم عملية الهضم، وفى حالة اتباعها بشكل سليم لا تصاب معاه المرأة بالإمساك وتتمثل في الآتي:
- يتوجب اتباع نمط غذائي للحامل غني بالألياف مثل الخضروات والفاكهة وكذلك تناول الخبز و الحبوب الكاملة، والبقوليات، والنخالة، و منتجات الألبان.
- شرب الماء والسوائل بكميات وافية من أهم طرق علاج الإمساك عند وكذلك تناول المشروبات الصحية التي تقوم بتعزيز حركة الأمعاء والإسراع من معدل عملية الهضم.
- من شأن ممارسة الرياضة بشكل مخفف أن يقوم بزيادة حركة الأمعاء، وبالتالي يمنع حدوث الإمساك للحامل كممارسة المشي، وتمارين اليوجا.
- القيام بتناول الوجبات بصورة مصغرة مع عدد مرات يصل إلى خمس أو ست مرات؛ يؤدى إلى عملية هضم أسرع؛ كما يعزز من حركة انتقال الطعام، وبالتالي يمنع حدوث الإمساك.
- يمكن الاستعانة بـملينات البراز التي تقوم على ترطيب الأمعاء وتسهل عملية إخراج البراز، وينصح بعدم الإفراط في استخدامها حتى لا تؤدى إلى حدوث الجفاف.
- ولكن لا يوصى بالاستخدام الطويل منعًا للآثار الجانبية مثل الجفاف.، وجدير بالذكر أنه عادة ما يقوم الطبيب بوصفه مع استخدام مكملات الحديد المسبب للإمساك..
- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي، يعمل على إنعاش البكتيريا النافعة التي تعيش في الأمعاء، ويؤدي إلى تسريع الهضم ويسهل عملية الإخراج.
وبعد أن تعرفنا على عدد مرات التبرز الطبيعي للحامل ويسعدنا استقبال كافة التساؤلات حول الأعراض التي تمر بها الحامل خلال فترة الحمل من خلال التعليق أسفل المقال.